O sabor da vida pode começar na cozinha Cozinhar vai muito além de preparar refeições: é um ato de carinho para nós mesmos. Para os idosos, que muitas vezes passaram a vida a cuidar de outras pessoas, pode ser transformador redescobrir o prazer de cuidar de si. A ideia desse texto é justamente essa: incentivar atitudes simples que podem reacender a chama da cozinha mesmo que ela esteja apagada há anos. Cozinhar é um gesto de amor-próprio Quando se dedica a preparar o que vai comer, está dizer ao próprio corpo: “eu me importo com meu corpo” . Isso é autocuidado. Muitas pessoas acreditam que cozinhar dá trabalho. E sim, pode até dar, mas o retorno é imenso: vai começar a sentir mais disposição, melhora o sono, e até a mente agradece. Para quem está na terceira idade, esse processo pode ser ainda mais poderoso. Além dos benefícios físicos, cozinhar estimula a memória, a coordenação, e o senso de autonomia. É uma maneira de continuar descobrir, criar, aprender e tudo isto ma...